Kiến thức sức khỏe

Nếu chẳng may bệnh lý nghiêm trọng gõ cửa, bạn sẽ làm gì?

      Khi bị chẩn đoán mắc bệnh hiểm nghèo hẳn ai trong chúng ta chắc chắn sẽ rất sa sút tinh thần. Tuy biết điều này khá khó khăn, nhưng hãy cố gắng tìm cách đối phó với bệnh bằng những gợi ý dưới đây: Chia sẻ tình trạng bệnh với người thân Lúc này, […]

Hãy dừng các thói quen này ngay trước khi đột quỵ viếng thăm

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 sau ung thư, tim mạch và là bệnh lý gây tàn phế hàng đầu. Theo số liệu thống kê của Hội phòng chống tai biến Mạch Máo Não, mỗi năm tại Việt Nam có hơn 200,000 người bị đột quỵ. Trong đó hơn 50% bị […]

Cường độ tập luyện thể thao – những điều bạn chưa biết

Liệu cường độ của 1 vận động viên có thể áp dụng cho 1 người vận động bình thường? Cường độ tập luyện thể thao thường được đo lường thông qua các chỉ số sau: Tăng nhịp tim Tăng nhịp thở Lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn Độ mỏi cơ bắp   Nhưng bao […]

6 cách giúp tâm trạng bạn luôn tích cực

Nếu một ngày bạn phải hoàn thành hàng tá công việc, rồi đến những điều không vui xảy ra khiến bạn cảm thấy chán nản và bế tắc. Bạn sẽ làm gì để có thể nhanh chóng lấy lại tinh thần một cách tích cực? Hãy tham khảo một vài gợi ý giúp cải thiện […]

Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa cho phụ nữ sau 25 tuổi

Chúng ta thường cho rằng dấu hiệu lão hóa là những nếp nhăn, nhưng sự thật không phải vậy. Viêm nhiễm, stress, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng đều có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa làm da xuất hiện nếp nhăn, da xỉn màu, khô và chảy xệ. Nếu bạn […]

Bạn có biết ăn trái cây sai cách sẽ hại nhiều hơn lợi?

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên không vì thế mà trái cây có thể hoàn toàn thay thế bữa ăn của chúng ta, mà bạn phải biết sử dụng trái cây đúng cách nữa. Những đối tượng cần lưu […]

Mẹo sức khỏe – 10 cách tự nhiên để cải thiện bộ nhớ

Ai cũng đôi lần bị đãng trí, đặc biệt là khi cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn hơn. Mặc dù điều này hoàn toàn bình thường, nhưng đôi khi tính hay quên lại đem đến cho bạn khá nhiều phiền phức. Di truyền cũng là một nguyên nhân gây chứng đãng trí, nhất […]

Những món ăn không nên hâm lại nếu bạn không muốn đầu độc cơ thể

Để tránh lãng phí đồ ăn, rất nhiều người thường để đồ ăn thừa vào tủ lạnh và hâm nóng dùng lại trong ngày hôm sau. Tuy nhiên với một số món ăn, việc hâm lại nhiều lần sẽ không còn bổ dưỡng thậm chí gây ngộ độc cho cơ thể. Đừng nên đun lại […]

Tầm soát ung thư – Giải pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện

Tầm soát ung thư là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe, giúp pháp hiện sớm các nguy cơ gây bệnh ung thư để có phương pháp điều trị kịp thời. Vậy có nên tầm soát ung thư khi còn trẻ? Tại Hội thảo phòng chống ung thư quốc gia diễn ra tại Hà […]